De behandeling

De fysiotherapeuten van Fit4All uit Wijk bij Duurstede richten zich vooral op activeren. Juist omdat teveel 'rust' vaak meer kwaad doet dan goed. Het gaat om de juiste verhouding tussen rust en arbeid. Wij werken samen met u toe naar een hogere belastbaarheid, door uithouding en kracht te versterken. Een verhoogde belastbaarheid maakt sterker en daardoor kunnen klachten aan bijvoorbeeld de rug of schouder weggaan én wegblijven. En een beetje spierpijn hoort erbij. Dit is in feite uitstekende feedback van uw lichaam, de spierpijn is voor ons een teken dat het lichaam de trainingprikkel goed oppakt.

Onze aanpak kent 3 pijlers:

• Het samen opstellen van een persoonlijk behandelplan.
• Gerichte massagetechnieken: deze technieken zijn al jaren lang bewezen effectief. De combinatie maakt dat u nog sneller herstelt.
• Individueel oefenen en trainen: uw inzet draagt bij aan een sneller herstel. Daarom is het cruciaal dat u regelmatig traint in onze oefenruimte en/of thuis de afgesproken oefeningen doet.

Opstellen persoonlijk behandelplan

Elk mens is anders, elk lichaam ook. Elke situatie vraagt dan ook om een andere aanpak. Daarom werken onze fysiotherapeuten altijd vanuit een persoonlijk behandelplan dat met u wordt besproken. Wanneer uw behandeldoelen zijn bereikt, bent u uitbehandeld en kunt u (weer verder) gaan trainen, bijvoorbeeld tijdens onze FitnessPlus lessen. Hiermee houdt u de conditie op peil en voorkomt u dat klachten terugkomen.

Herstelbevorderende massages

Massages zijn een volwaardig 'instrument' in de fysiopraktijk van Fit4All Healthcentre. Onze massages bevorderen uw herstel. Met stevige frictiemassage versterken we de voeding en doorbloeding van spieren en pezen. Hierdoor is het herstel van de structuur optimaal. Zo koppelen we klassieke kennis aan bewezen technieken en inzichten. Uiteraard helpen wij vanuit onze deskundigheid ook om klachten te voorkómen.

Individueel oefenen en trainen

Een belangrijk onderdeel tijdens onze behandelingen is het trainen van uw spieren. Individueel trainen in onze oefenruimte, met uw therapeut, bevordert het herstelproces. Ook kunt u oefeningen mee krijgen voor thuis.

(Preventief) trainen met FitnessPlus

FitnessPlus is geschikt voor mensen die zijn hersteld van hun blessure, maar het helpt ook blessures voorkomen. Tijdens de work-out FitnessPlus in de fitnessruimte van Fit4All helpt u het lichaam sterk te maken. Wat u kunt verwachten? Een actieve, sportieve aanpak en oog voor uw klachten, als daar sprake van is. Uw klachten zullen afnemen, de oorzaak wordt aangepakt en de kans op herhaling van uw klacht wordt kleiner. Mensen zonder blessures zullen ervaren dat hun lichaam soepeler en sterker wordt. Daardoor neemt de kans op eventuele blessures significant af. FitnessPlus is een groepsles van een uur, bestaande uit leuke, afwisselende toestel- en grondoefeningen.