FitnessPlus Met FitnessPlus combineer je het beste van twee werelden: sport en begeleiding. Je komt lekker in in de reguliere fitnesszaal van Fit4All, maar dan wel onder deskundige begeleiding en met aandacht voor je eventuele klachten. Je hebt tijdens dit uur namelijk de beschikking over een eigen professionele sportinstructeur of fysiotherapeut. FitnessPlus biedt je de gezelligheid van sporten in een groep, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je persoonlijke doelen. Daar werk je met gerichte oefeningen naartoe.
Opbouw van de work-outFitnessPlus bestaat uit leuke en afwisselende toesteloefeningen en grondoefeningen. We trainen in kleine groepjes, zodat je alle ruimte hebt om lekker ontspannen te kunnen sporten. Een fysiotherapeut of fitnesstrainer begeleidt je binnen een kleine groep en geeft iedereen tips en individueel advies. Het FitnessPlus-uur wordt afgesloten met buikspieroefeningen en stretchen.NiveauFitnessPlus is geschikt voor iedere sporter die meer uit zijn training wil halen en in het bijzonder voor beginners.
 Speciaal voor jonge sportievelingen van 10 tot en met 15 jaar heeft Fit4All een cardio- en fitnessuur dat helemaal is afgestemd op jongeren. Fitness is namelijk je conditie op een leuke manier onderhouden en verbeteren. Tijdens jeugdfitness maken we je wegwijs in de wereld van fitness en cardio. Een van onze professionele sportinstructeurs geeft een uitgebreide uitleg over populaire toestellen in de fitnesszaal, zoals de loopband, roeimachine, crosstrainer, stepper en hometrainer. Heb je het een beetje onder de knie, dan kun je ook wat zwaarder gaan trainen.
Opbouw van de work-outTijdens het uur jeugdfitness wisselen cardio en spierversterkende en -opbouwende oefeningen elkaar af. Conditie opbouwen doe je op onze moderne toestellen, daarnaast leren we je ook stoere oefeningen, zoals pumpen met halters en losse gewichten. En we zijn niet vies van af en toe een pittig spelletje, waarbij je sportief op de proef wordt gesteld. Regelmatig doen we een circuit training die afgesloten wordt met buikspieren en stretchen.Omdat je lichaam op jouw leeftijd nog volop in de groei is, is een goed gedoseerde krachttraining erg belangrijk. Daarom wordt er altijd onder deskundige begeleiding getraind. NiveauJeugdfitness is geschikt voor jongeren (10 t/m 15 jaar) met en zonder sportervaring.
 De lessen Senioren Fitness zijn FitnessPlus-lessen, maar dan afgestemd op sporters van 50 jaar en ouder. Het tempo en de intensiteit liggen dus vanzelfsprekend wat lager dan de reguliere FitnessPlus-lessen. Senioren Fitness staat net als FitnessPlus in het teken van de combinatie: sport en begeleiding. Je komt lekker sporten in de reguliere fitnesszaal van Fit4All, maar dan wel onder deskundige begeleiding en met aandacht voor je eventuele klachten. Je hebt tijdens dit uur namelijk de beschikking over een eigen professionele sportinstructeur of fysiotherapeut. Deze vorm van sporten biedt je de gezelligheid van sporten in een groep, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je persoonlijke doelen. Daar werk je met gerichte oefeningen naartoe.
Opbouw van de work-outSenioren Fitness bestaat uit leuke en afwisselende toesteloefeningen en grondoefeningen. We trainen in kleine groepjes, zodat je alle ruimte hebt om lekker ontspannen te kunnen sporten. Een fysiotherapeut of fitnesstrainer begeleidt je binnen een kleine groep en geeft iedereen tips en individueel advies. Ook wordt er regelmatig een circuit training gedaan. Het uur wordt afgesloten met buikspieroefeningen en stretchen.NiveauSenioren Fitness is geschikt voor iedere sporter van 50 jaar of ouder.
|
 |
 |
 |
