Speciaal voor jonge sportievelingen van 10 tot en met 15 jaar heeft Fit4All een cardio- en fitnessuur dat helemaal is afgestemd op jongeren. Fitness is namelijk je conditie op een leuke manier onderhouden en verbeteren. Tijdens jeugdfitness maken we je wegwijs in de wereld van fitness en cardio. Een van onze professionele sportinstructeurs geeft een uitgebreide uitleg over populaire toestellen in de fitnesszaal, zoals de loopband, roeimachine, crosstrainer, stepper en hometrainer. Heb je het een beetje onder de knie, dan kun je ook wat zwaarder gaan trainen.

Opbouw van de work-out

Tijdens het uur jeugdfitness wisselen cardio en spierversterkende en -opbouwende oefeningen elkaar af. Conditie opbouwen doe je op onze moderne toestellen, daarnaast leren we je ook stoere oefeningen, zoals pumpen met halters en losse gewichten. En we zijn niet vies van af en toe een pittig spelletje, waarbij je sportief op de proef wordt gesteld. Regelmatig doen we een circuit training die afgesloten wordt met buikspieren en stretchen.

Omdat je lichaam op jouw leeftijd nog volop in de groei is, is een goed gedoseerde krachttraining erg belangrijk. Daarom wordt er altijd onder deskundige begeleiding getraind.

Niveau

Jeugdfitness is geschikt voor jongeren (10 t/m 15 jaar) met en zonder sportervaring.