Met FitnessPlus combineer je het beste van twee werelden: sport en begeleiding. Je komt lekker in in de reguliere fitnesszaal van Fit4All, maar dan wel onder deskundige begeleiding en met aandacht voor je eventuele klachten. Je hebt tijdens dit uur namelijk de beschikking over een eigen professionele sportinstructeur of fysiotherapeut. FitnessPlus biedt je de gezelligheid van sporten in een groep, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je persoonlijke doelen. Daar werk je met gerichte oefeningen naartoe.

Opbouw van de work-out

FitnessPlus bestaat uit leuke en afwisselende toesteloefeningen en grondoefeningen. We trainen in kleine groepjes, zodat je alle ruimte hebt om lekker ontspannen te kunnen sporten. Een fysiotherapeut of fitnesstrainer begeleidt je binnen een kleine groep en geeft iedereen tips en individueel advies. Het FitnessPlus-uur wordt afgesloten met buikspieroefeningen en stretchen.

Niveau

FitnessPlus is geschikt voor iedere sporter die meer uit zijn training wil halen en in het bijzonder voor beginners.