Yoga bij Fit4All is een dynamische vorm van bewegen waarbij fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd worden, ondersteund door ademtechniek. Diverse losse oefeningen vormen samen een serie bewegingen (deze kunnen per les verschillen). Door het focussen op de bewegingen ontstaat er een vorm van meditatie (niet zweverig). Samen met gerichte ademhaling helpt dit om je lichaamsbewustzijn te verhogen. 

Er wordt gewerkt aan kracht, lenigheid, balans en ontspanning.  

Deze manier van Yoga is een prettige oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Na een aantal lessen voel je het verschil al. Je voelt je fitter, energieker en soepeler. Naast de fysieke effecten ontwikkel je ook meer innerlijke rust. De mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt. 

Met deze vorm van Yoga blijven we met beide voeten op de grond.